Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt
(Laotse)
Was hindert dich daran einen Neustart zu machen?
Vielleicht kennst du folgende Sätze?
- Das wird mir alles zu kompliziert und zu
anstrengend sein
- Das schaffe ich bestimmt nicht
- Das funktioniert ja eh wieder nicht
- Zu viele Verbote und Einschränkungen
- Ich habe Angst meine Komfortzone zu verlassen
- Jetzt muss ich alle meine Vorlieben aufgeben
- Habe keine Zeit mich mit Ernährung zu beschäftigen
- Bin zu müde und ausgelaugt mir Gedanken zu machen
wie ich gesünder kochen könnte
- Wenn ich eine gesündere Ernährungsweise
umsetzen will muss ich zu viel Neues lernen.
- Ich will nicht auf eine gesellige Einladung
bei Freunden verzichten.
- Ich will weiterhin das essen, worauf ich gerade
Lust habe.
Vom Essfrust zur Esslust!
15 motivierende Gründe
- Ich will gesund sein
- Ich will fitter sein und mich in meinem Körper wohlfühlen
- Ich will gesund bleiben bis ins hohe Alter
- Ich will ein Leben in gesunder Balance führen
- Ich will mehr Selbstbewusstsein haben
- Ich will mein Leben und meine Gesundheit in meine eigenen
Hände nehmen
- Ich will mich schön fühlen
- Ich will meinen Körper hegen und pflegen
- Ich will keine gesundheitlichen Folgen haben
- Ich will die Kleider anziehen die mir gefallen
- Ich will beweglicher sein
- Ich will bessere Blutwerte haben
- Ich will meine Gelenke nicht unnötig belasten
- Ich will es richtig anpacken
- Ich will mein Ziel erreichen